Podjetja
Uravnotežena prehrana kot del promocije zdravja na delovnem mestu.
Delavnice, predavanja, meritve telesne sestave in prehranski posveti za zaposlene, ki želijo izboljšati prehranske navade, počutje in dolgoročno zdravje.
Programi za podjetja
Programi so namenjeni zaposlenim in se prilagodijo potrebam podjetja ter profilu udeležencev.
Delavnica uravnotežene prehrane na delovnem mestu
Cena: 590,00 EUR Lokacija: Na sedežu podjetja Udeleženci: Po dogovoru
Praktična in dinamična delavnica za zaposlene, ki želijo izboljšati prehranske navade na delovnem mestu.
Vsebina
- Osnovna načela uravnoteženega prehranjevanja.
- Kako prepoznati in se izogniti škodljivim prehranskim navadam.
- Vloga antioksidantov in pomen zmanjševanja oksidativnega stresa.
Praktični del
- Prikaz učinkovitega načrtovanja obrokov.
- Primeri uravnoteženih prigrizkov.
- Načrtovanje celotedenskih malic in/ali kosil.
- Diskusija z udeleženci.
Prednosti
- Zmanjšanje tveganja za debelost, sladkorno bolezen, povišan holesterol in krvni tlak.
- Povečanje storilnosti zaposlenih.
- Spodbujanje zdravih prehranskih navad v podjetju.
Ostali podatki
- Trajanje: 90 min.
- Cena vključuje posvet z vodstvom, pripravo, prilagoditev programa in izvedbo.
Merjenje telesne sestave in prehranski posvet
Cena: 250,00 EUR + 20,00 EUR/zaposlenega Lokacija: Na sedežu podjetja Udeleženci: Zaposleni / individualno
Program je namenjen zaposlenim, ki želijo bolje razumeti svojo telesno sestavo in pridobiti osebna priporočila za prehrano in počutje.
Vsebina
- Kratka predstavitev osnov uravnotežene prehrane.
- Razlaga parametrov bioimpedančne tehtnice.
Praktični del
- Meritve telesne sestave.
- Individualni posvet z razlago rezultatov in usmeritvami.
Prednosti
- Osebni pristop in strokovna razlaga rezultatov.
- Večje zavedanje o vplivu prehrane na zdravje.
- Možnost nadaljnjih individualnih svetovanj ali spremljanja napredka.
Ostali podatki
- Trajanje: 30 min + 10 minut na zaposlenega.
- Za manjše skupine ali posameznike se program lahko izvede v prostorih HFL Inštituta.
Kako začeti in vztrajati pri uravnoteženi prehrani
Cena: 700,00 EUR Lokacija: Na sedežu podjetja Udeleženci: Vsi zaposleni
Praktična in dinamična delavnica za zaposlene, ki želijo narediti prve korake k bolj uravnoteženemu prehranjevanju doma in na delovnem mestu.
Vsebina
- Pregled glavnih skupin živil in njihove vloge.
- Načrtovanje uravnotežene prehrane.
- Izbira kakovostnih živil glede na proračun.
- Osnove trajnostne kuhinje in zmanjševanja zavržene hrane.
Praktični del
- Branje in razumevanje označb na živilih.
- Načrtovanje vzorčnega tedenskega jedilnika.
- Diskusija in izmenjava idej med udeleženci.
Prednosti
- Zmanjšanje tveganja za debelost, sladkorno bolezen, povišan holesterol in krvni tlak.
- Spodbujanje zdravih prehranskih navad med zaposlenimi in družinami.
- Izboljšanje razumevanja celostnega vidika prehrane.
Ostali podatki
- Trajanje: 120 min.
- Cena vključuje posvet z vodstvom, pripravo, gradivo in izvedbo.
- Za manjše skupine se cena določi individualno.